Ananas Kokos Creme – vegan & zuckerfrei

Der Sommer geht in seine letzten Wochen und damit auch die Zeit in der alle Früchte einfach viel süßer und geschmackvoller schmecken. Die Kombination aus Ananas und Kokos erinnert mich immer an Pina Colada in einer Strandbar. Ich liebe diese Kombi einfach und somit habe ich nun nach meiner Pina Colada Bowl auch eine leckere…

Gesunde Eissorten & ein Rezept für Mango Kokos Proteineis

Der Sommer mit Rekordhitze verlangt mir einiges ab. Wahnsinn diese Temperaturen. In meiner Dachgeschosswohnung bleibt die Küche deshalb kalt. Eis ist dann eine Wohltat und wenn es gesund ist, darf es das auch schon zum Frühstück geben. Es gibt mittlerweile einige tolle vegane und zuckerfreie Eismarken zu kaufen. Meine Lieblinge aus dem Bioladen sind das…

Pina Colada Bowl – Kokos küsst Ananas und ist dabei auch noch gesund

Gibt es etwas was mehr nach Sommer schmeckt, als eine leckere Pina Colada? Die Kombination aus Kokos & Ananas schmeckt doch nahezu allen und wenn man so dann noch in den Tag startet, kann er nur gut werden. Die Bowl ist schnell gemacht. Ihr benötigt dafür einen Standmixer und folgende Zutaten: 200-250 Gramm frische Ananas…

Bananenbrot zum Frühstück

Was macht man mit überreifen Bananen? Mein erster Gedanke ist dann immer Bananenbrot. Bananenbrot ist ein absolutes Brainfood, wenn man auf gesunde Zutaten setzt. Ich backe es neben Banane mit Datteln und Walnüssen, die viele gute Nährstoffe mitbringen. Außerdem ist es glutenfrei. Ich bin überzeugt davon, dass glutenfreie Nahrung besser vom Darm verarbeitet wird. Last…

Vegan for Fit – Gipfelstürmer die Detoxwoche

Der Beitrag stammt von meinem alten Blog Healthy Sporty Vegan und ist frisch hier her umgezogen und bearbeitet.  Das Buch habe ich mittlerweile schon seit Weihnachten 2016  und vereinzelt hatte ich auch schon Rezepte ausprobiert.  Jetzt war es dann endlich soweit und ich habe die Detoxwoche durchgezogen. Um eines vorweg zunehmen, es war definitiv einfacher als die…

Meine erste „30 Tage -Vegan for Fit Challenge“ in 2012

Ich will versuchen sachlich zu bleiben und euch ganz neutral ein wenig „Vegan for Fit“ von Attila Hildmann zu beschreiben, aber das wird mir äußerst schwer fallen… Denn ohne  zu übertreiben, hat unter anderem (da gibt es noch einen Roman, der ebenfalls viel in mir bewirkt hat , den ich hier an anderer Stelle noch…

Powersalat

Ich liebe diesen bunten energievollen Salat. Man kann ihn als Hauptspeise essen und wird richtig satt. Er ist natürlich aber auch eine tolle Beilage und macht sich hervorragend beim Grillen. Das Rezept ist für 2-3 Hauptspeisen, oder für 5-6 Beilagen berechnet. Der Salat lässt sich gut vorbereiten, allerdings sollten einige Zutaten erst kurz vor dem…

Miss Cleating‘s Top 5 Februar

Wenn mich mein Gefühl nicht täuscht, finden Berichte über Produkte bei euch ganz guten Anklang und euch interessiert meine Erfahrung. Deshalb möchte ich zukünftig öfter Teststrecken posten und euch ab sofort jeden Monat rückblickend meine (Produkt)Lieblinge in der Reihe „Miss Cleating’s Top 5“ vorstellen und Videos für euch drehen. Ich werde euch also monatlich eine…

Miss Cleating stellt sich vor

Ich bin Miss Cleating aus dem wunderschönen Bonn und ich liebe gesunde Ernährung und den ganzen natürlichen, cleanen Lifestyle drum herum ❤️Für mich bedeutet Ernährung purer Genuss und Brennstoff für einen gesunden, schönen Körper. Mit dem was wir zu uns nehmen, bestimmen wir wie wir uns fühlen, wie viel Energie wir haben & und beeinflussen…